마사지의 이점은 무엇입니까
림프계는 단백질, 염분, 물, 백혈구를 몸 전체로 운반하여 면역 체계를 지원하는 혈관과 노드의 네트워크입니다. 노폐물을 제거하는 역할도 담당합니다. 그러나 수술이나 특정 질병으로 인해 림프계에 체액이 축적되어 림프부종이라는 고통스러운 상태가 발생할 수 있습니다.
이러한 축적으로 인한 부기는 피부, 관절, 근육 및 심장에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 림프가 갇히면 면역 체계를 약화시키는 박테리아의 매개체가 되어 잠재적으로 감염에 더 취약해질 수 있습니다. 수동 림프 배수(MLD)는 림프를 이동시켜 림프가 막히는 것을 방지하는 데 도움이 되는 마사지 유형입니다. 이는 감염 위험을 줄이고 특히 팔과 다리의 전반적인 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 임산부, 수술 후 회복 중인 사람, 만성 질환이 있는 사람에게 권장되는 경우가 많습니다.
림프 배수 마사지는 표준 이완 마사지가 아닙니다. 많은 이점을 얻을 수 있는 정확하고 숙련된 동작을 수행하려면 훈련된 치료사가 필요합니다. 뭉친 부분과 긴장을 풀어주는 것이 목표인 일반 마사지와 달리 림프 배수는 림프의 원활한 흐름을 돕기 위해 고안되었습니다. 또한 림프가 축적된 부위에 초점을 맞춰 해당 부위의 붓기를 줄이고 혈액 순환을 개선하는 것을 목표로 합니다.
림프 배수 마사지의 이점은 무엇입니까?
명백한 신체적 이점 외에도 좋은 림프 배수 마사지는 기분이 좋아지고 더 가볍고 활력을 느낄 수 있습니다. 또한 팔과 다리의 체액 저류를 완화할 수 있습니다. 이는 복부팽만감과 붓기를 경험할 가능성이 더 높은 여성에게 흔히 발생하는 문제입니다.
MLD의 경우 숙련된 치료사가 림프가 고착된 신체 부위에 손을 부드럽게 얹습니다. 그런 다음 원을 그리듯 해당 부위를 쓰다듬고 10~15초 동안 잠시 멈춘 후 다시 손을 움직입니다. 그들은 림프 막힘의 모든 부위가 해결될 때까지 몸 전체에 이 순서를 반복할 것입니다.
림프 배수 마사지의 가장 일반적인 이점 중 일부는 부기 감소, 이동성 개선 및 통증 감소를 포함합니다. 특히, 이러한 유형의 마사지가 유방암 관련 림프부종 환자의 부종을 크게 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 또한 섬유 근육통 환자의 뻣뻣함과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 유형의 마사지로 혜택을 볼 수 있는 다른 질환으로는 류마티스 관절염, 만성 정맥 부전 및 지방부종이 있습니다. 그러나 림프 배수 마사지를 받기 전에 귀하의 특정 상태에 사용할 수 있는 다른 치료법에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 림프 배수 과정을 지원하기 위해 압축 붕대, 피부 관리, 운동 또는 기타 치료법을 권장할 수 있습니다.